Yoga | Movement
Das was du hier auf und neben der Matte für dich erfährst, kannst du wunderbar in dein Leben außerhalb der Yogamatte integrieren.
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Ob entspannendes Yin Yoga, Strala Yoga, achtsame Körperarbeit oder weitere spannende Angebote – hier findest du das passende Angebot für dein individuelles Wohlbefinden.
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In den offenen Klassen und Kursen– ob online oder vor Ort in Penzberg und Umgebung– sind alle jederzeit willkommen. Du benötigst keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit.
Unten findest du die demnächst stattfindenden Angebote.
Bewegte Angebote
Was dich erwartet.
Yin Yoga - Wann hast du dir das letzte Mal zugehört?
Yin Yoga ist eine Praxis, die uns dabei unterstützt, achtsam zu lauschen: Was ist mir gerade dienlich? Welche Geschichten will ich weitertragen – und welche darf ich loslassen?
Wir verbleiben im Yin Yoga für eine Weile in einer physischen Haltung.
In der Stille der Haltungen kannst du beginnen dir selbst zuzuhören: deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Gedanken und all dem, was gerade ist. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ziel. Nur du – präsent, weich, verbunden.
Yin Yoga lädt dich ein, mit dir zu sein – in deinem Körper, mit deinem Atem, in deinem Leben. Sanft, klar, liebevoll. Yin Yoga schenkt dir Raum, um innezuhalten, Spannungen loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden.
Outdoor | Café Kumpel | Berghalde Penzberg | Sommer 2026 | Anmeldung über Link​​​​​​​​
Strala Yoga - Bewege dich leicht. Atme tief. Finde deinen Flow.
In meinen Strala Yoga Klassen verbindest du achtsame Bewegung mit natürlicher Leichtigkeit. Ohne Druck, ohne Perfektion – dafür mit Freude, Weichheit und innerer Stärke. Lerne, Spannungen loszulassen und deinen Körper intuitiv zu bewegen. Strala Yoga schenkt dir neue Energie, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden.Mach mit und entdecke Yoga neu – leicht, freundlich und ganz du selbst.
​Movement & Yin Yoga
Lass dich von mitreißenden Beats leiten und entdecke die Freude an der Bewegung! In diesem Teil geht es nicht um Perfektion, sondern um das Ausdrücken deiner inneren Kreativität. Erlebe Beweglichkeit, Leichtigkeit und Balance, während du dich ganz auf deinen Körper einlässt. Tauche anschließend ein in die wohltuende Praxis des Yin Yoga. Hier kannst du in die Tiefe der Entspannung gehen, deinen Körper spüren, ihm zuhören und einen friedvollen Umgang mit dir selbst entwickeln. Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe und Gelassenheit.
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Wo: Im Thal 1 | 82377 Penzberg (Raum der vhs Penzberg)
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Nächste Termine - Anmeldung über Link:
13.12.2025 | 09.30-11.30 Uhr
28.02.2026 | 09.30-11.30 Uhr
18.04.2026 | 09.30-11.30 Uhr
10.10.2026 | 09.30-11.30 Uhr
14.11.2026 | 09.30-11.30 Uhr
​​​​körperorientierte 1:1 Begleitung - Raum für dich
In dieser achtsamen und einfühlsamen Begleitung steht dein Erleben im Mittelpunkt. Durch sanfte Körperwahrnehmung- und bewegung, Präsenz und empathisches Zuhören und -schauen entsteht ein geschützter Raum, in dem deine Bedürfnisse gesehen und respektiert werden. Gemeinsam erkunden wir, was dich bewegt – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.​​​